用10個(gè)技巧告別工作低潮

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在工作中難免會(huì)碰到不愉快的事情而陷入工作低潮，導(dǎo)致白天倦怠，晚上難眠。久而久之，一個(gè)想法就悄悄地在腦袋中醞釀開(kāi)來(lái)：不想上班了!

要如何驅(qū)散這種念頭，恢復(fù)以前的神采?以下10大妙招，或許可以為你一掃陰霾，調(diào)整職業(yè)心態(tài)――

1、重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是重新尋回自信。

來(lái)跟我說(shuō)一遍“我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的……”沒(méi)錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。

2、堅(jiān)持所選

既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

3、休息減壓

如果長(zhǎng)期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路嘛!

4、補(bǔ)習(xí)充電

如果你的壓力來(lái)源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)絕對(duì)是你的最佳選擇。

5、運(yùn)動(dòng)減壓

許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來(lái)肥胖，亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”就派上用場(chǎng)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)你減低壓力具有良好的影響力。

6、學(xué)會(huì)相處

一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒都會(huì)打架的，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留。

7、適時(shí)釋放

在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的10分鐘，做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書(shū)店。在忙碌的人群中，悠然自得地釋放一下。

8、改變形象

改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，將嚴(yán)謹(jǐn)變成輕松，換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。

9、制造環(huán)境

工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。在桌上報(bào)表、文件叢中，添上一些朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì)從此開(kāi)始。

10、另辟蹊徑

如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無(wú)芳草，想開(kāi)點(diǎn)??!

以上這10種告別工作低潮的妙招，希望可以讓你緩解壓力，端正態(tài)度，調(diào)整職業(yè)素養(yǎng)，告別心理低潮，以全新形象投入工作，你一定能成為一個(gè)上班高手。

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