別自己找不自在

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    在職場(chǎng)上，的確有春風(fēng)得意、一馬平川的人。但再順利的人，也肯定有苦惱的時(shí)候。正常來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)不如意，十之八九。一般情況下，對(duì)于大多數(shù)人，如果連著兩三個(gè)禮拜都能保持“陽(yáng)光心情”，不生一點(diǎn)悶氣，已經(jīng)算是萬(wàn)幸的事情了。尤其當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，工作壓力大，生活負(fù)擔(dān)重，職場(chǎng)人的心理難免常處于壓抑狀態(tài)。

    消極的心情對(duì)人身體的危害，比單純的體力勞動(dòng)造成的危害更大。在職場(chǎng)中，能不能及時(shí)有效地尋求心理解脫的方法十分重要。其實(shí)想要高興并不難，正如小故事中的老人那樣，只要換個(gè)思維角度，就會(huì)馬上變得開(kāi)心起來(lái)。實(shí)際情況也是這樣，許多時(shí)候，開(kāi)不開(kāi)心并不全在于事物本身，而在于自己心里怎么想。

    遭遇不愉快的時(shí)候，通常的解決辦法主要有兩種，一是行為法，也就是通過(guò)行動(dòng)，消除產(chǎn)生不愉快的根源；二是心理法，也就是通過(guò)純粹的心理調(diào)適，消除產(chǎn)生不愉快的心理根源。當(dāng)然，也可雙管齊下，或許效果更佳。

    下面是幾個(gè)具體操作方法：

    方法一：知足之人常樂(lè)。知足常樂(lè)是句人所周知的老話，但許多人并不真正明白為什么“知足”能夠“常樂(lè)”。其實(shí)，知足常樂(lè)的奧妙在于如果時(shí)尚學(xué)不好，寧可純樸些。

    做事三原則:對(duì)事不對(duì)人或?qū)κ聼o(wú)情對(duì)人要有情或做人第一做事其次。夠長(zhǎng)期保持一種心理的滿足感。既然心理都滿足了，那還有什么事情值得發(fā)愁的?

    方法二：心境不要太高。所謂心境，直白地說(shuō)就是自我心理目標(biāo)。這一目標(biāo)一定要適當(dāng)，絕不能過(guò)高，否則便有害。其害之一，就是不容易達(dá)到的目標(biāo)會(huì)使自己的心理始終處于沒(méi)有成就感的狀態(tài)，因此感到痛苦。當(dāng)然過(guò)低也不好，那會(huì)使人消沉，喪失應(yīng)有的斗志。心境的高低，關(guān)鍵要依據(jù)自己的實(shí)力而定。

    方法三：不要急于求成。急于求成是造成心理壓力的常見(jiàn)原因之一，這種壓力主要是因?yàn)樽约旱乃枷敕椒ㄔ斐傻?。人們要追求自由，那是因?yàn)樽杂蔂顟B(tài)下，所承受的壓力最小。絕對(duì)的自由狀態(tài)，也即零壓力狀態(tài)——當(dāng)然這種理想狀態(tài)是不存在的，但可以去無(wú)限地逼近它。

    人在職場(chǎng)走，遭受到來(lái)自于環(huán)境的壓力已經(jīng)夠多，自己就沒(méi)有必要再給自己施加壓力了。做任何事都不要急，只要堅(jiān)持朝前走，每天一點(diǎn)點(diǎn)，即便再慢，遲早總有一天能夠到達(dá)目的地。

    方法四：慶幸沒(méi)有更糟。這是一種“純粹的”思維型方法，但很實(shí)用。比如說(shuō)，假如在上班途中摔了一跤，摔破了眼鏡，你應(yīng)該感到慶幸，慶幸摔破的只是不值多少錢(qián)的眼鏡，而不是手機(jī)；假如在車(chē)上被小偷偷去100元錢(qián)，你應(yīng)該感到慶幸，幸虧偷去的不是600元或1000元，而且身份證等重要物品也沒(méi)有丟失……

    遇到不愉快的事情的時(shí)候，不要沿著“單線”一個(gè)勁地鉆牛角尖。若換個(gè)思維角度，就會(huì)感到即便不是什么好事，也算不上多壞的事，心情也就會(huì)輕松許多。

    方法五：掉過(guò)頭來(lái)想想。開(kāi)頭故事所講的，就是這種方法。它類(lèi)似于方法四，但也有很大區(qū)別。方法四是對(duì)于同一事物的兩個(gè)不同方面的理解，而此種方法是對(duì)于不同事物的同一屬性的認(rèn)識(shí)和解釋。

    方法六： 吃虧或許是福。“塞翁”的故事大家都耳熟能詳，在工作或生活中，吃虧并非都是壞事情。在特定條件下，所吃的虧或許正是得福的“因”也未可知。這既是一種思想方法，也反映出社會(huì)生活客觀存在的一面。

    方法七：善于自我解嘲。遇到不愉快的事情時(shí)，不要過(guò)于認(rèn)真計(jì)較，通過(guò)化大為小、化重為輕的態(tài)度，自我解嘲，一笑了之。